レベルアップしたい中学生集まれ!!

部活動でもっと活躍できるトレーニング法を身につけよう!!

  • フォーム補正・・・「スピード」
  • 心肺機能強化・・・「スタミナ」
  • 体幹強化・・・・・「バランス」
  • メンテナンス・・・「怪我予防」

どんなスポーツをしていても当てはまるこの4項目。

アスリートトレーニングクラブでは、この4項目をしっかりと身につけたい中学生を対象にサークル活動を行っております。

陸上経験者・運動指導経験者を講師としてお招きし学んでいきます。

 

※アスリートトレーニングクラブでは、小学校高学年~中学生をメインにレベルアップを目的に実施しております。

レベルアップしたい高校生以上はこちらのパーソナルトレーニングジムを紹介いたします。

運動を楽しみたい中学生以上はこちらの陸上クラブ(鈴蘭NAC)・運動を楽しみたい小学生はこちらの陸上クラブ(有野台NAC北五葉NAC)を紹介いたします。

ダウンロード
アスリートトレーニングクラブ拡散希望webチラシ
チラシをダウンロードしていただいて、LINEやメールなどでお友達にもお声をかけていただくと幸いです。
皆様のご協力、よろしくお願い致します。
webチラシ拡散希望.png
PNGファイル 4.6 MB

ウォーミングアップ動画

最新情報

ATC運営者挨拶

みなさん、はじめまして。サイト運営者の堀内です。

普段は、リラクゼーションサロン癒るりのオーナー整体師として活動をしています。

アスリートトレーニングクラブは、トレーニングサークルです。運動を学びたいと考えている小学校高学年~中学生を会員の対象とし、サークル会費を運用して内部の指導者のみならず、外部からも講師を募り、ご指導いただきます。

 会員の兄弟姉妹(小学校5年生未満)は会員資格はありませんが保護者同伴でサークル活動に無料で参加することができます。

ATCの由来

 

ATCというのは、ATHLETE TRAINING CLUBの頭文字としての意味と、With Ambition Try Change「向上心を持って変化しよう」という意味を込めてネーミングしました。

 

ATC開設の動機

 

アスリートトレーニングクラブを開設しようと思ったきっかけは、成長や目的に応じた練習メニューがわからず、「成果が上がらない」「故障してしまう」といった小・中学生や「運動の方法がわからない」といったお悩みを解決するサポートをしたいと願ったからです。 特に、小・中学生は成長の過程に個体差があり、そのタイミングも人それぞれです。トレーニングの方法一つで故障もしやすい時期です。

 

ATCの目的

 

アスリートトレーニングクラブの目的は、美しいフォームとスタミナを身につけてもらうこと。そして、故障のしにくい体を作り・メンテナンスを身につけてもらうこと。 どんな一流選手でも、故障をする可能性は0ではありません。ですが、0に近づけるための努力は、最大限にしていると思います。

 

 

ATCの活動方針

 

アスリートトレーニングクラブでは、

  • 準備運動のダイナミックストレッチ
  • タバタ式トレーニング
  • 走りのフォームを追求するドリル
  • 姿勢の強化に必要なコアトレーニング
  • 反射神経や反応速度を高めるラダー
  • 速筋と遅筋のバランスを考えた有酸素運動(脂肪燃焼・筋持久力アップ・全身持久力アップ)・無酸素運動(基礎代謝量アップ・筋持久力アップ・筋力アップ)のサーキットトレーニング

陸上競技者のみならず、スポーツ全般~体育の授業での活躍できるフィジカルを手に入れ、参加者とともに楽しく笑顔で活動していきたいと思っています。


Plan

対象は主に小学生5年生~中学生3年生です。保護者の方の参加は無料です。小学5年生未満の兄弟姉妹は保護者同伴で参加可能です。

Staff

身体のコンディショニング・トレーニング指導のエキスパートの講師をお招きしトレーニング指導をしていただきます。

Contact

お申込み・お問い合わせや、よくあるご質問はこちら。指導者になりたい方や、ボランティア希望者もこちらからご連絡ください。


応援していただいている方々の紹介